Внутренние состояния
Статьи о тревоге, усталости, вине, страхе и внутреннем напряжении – чтобы спокойнее замечать, что происходит внутри, и бережнее относиться к себе в сложные периоды.
Чему посвящён этот раздел
Внутреннее состояние не всегда удаётся объяснить сразу. Иногда оно проявляется как тревога, усталость, раздражение, напряжение, вина или ощущение, что внутри стало слишком много. Эти статьи помогают бережнее смотреть на такие периоды – без самокритики и требования быстро «собраться».
-
01 Замечать напряжение раньше
О том, как внутреннее напряжение может накапливаться незаметно и постепенно становиться фоном решений, реакций и самочувствия. -
02 Различать чувства и реакции
О тревоге, вине, страхе, раздражении и других состояниях, которые важно учиться замечать и понимать, не избегая или подавляя. -
03 Поддерживать себя бережно
О более бережном отношении к себе в периоды усталости, внутренней перегрузки или ощущения, что сил стало меньше. -
04 Возвращаться к контакту с собой
О том, как постепенно снова слышать свои потребности, границы и внутренние сигналы, даже если долго приходилось держаться.
Статьи о внутренних состояниях
Здесь собраны статьи о тревоге, вине, страхе, усталости, внутреннем напряжении и тех периодах, когда важно бережнее отнестись к себе.
-
Смотреть все статьи
В общем разделе собраны тексты о психосоматике, жизни с диагнозом, внутренних состояниях, кризисах и повторяющихся жизненных сценариях.
Если хочется поисследовать своё состояние
После статьи могут появиться вопросы, узнавание или желание спокойнее понять, что происходит внутри. На первой встрече можно рассмотреть ваше состояние, внутреннее напряжение, жизненный контекст и возможный следующий шаг.
