Материалы для внутренней ясности
Здесь собраны подборки, статьи и рабочие материалы для тех моментов, когда хочется не торопиться с ответом, а внимательнее увидеть, что происходит с вами и вокруг вас.
Можно двигаться последовательно, начиная с подборки по своей ситуации, или выбрать один материал для вопроса, который сейчас особенно важен.
Можно двигаться последовательно, начиная с подборки по своей ситуации, или выбрать один материал для вопроса, который сейчас особенно важен.
Подборки по состояниям
Последовательные материалы, которые помогают не потеряться в происходящем, заметить важный контекст, свои реакции и темы, которым сейчас стоит дать больше внимания.
Когда симптом не даёт покоя
Для тех, кто хочет внимательнее посмотреть на своё состояние, жизненный контекст и внутреннее напряжение, которое существует рядом с симптомом.
Когда диагноз разделил жизнь на «до» и «после»
Для периода, когда диагноз меняет представление о будущем и приходится заново искать опору, отношения с собой и способ жить в изменившейся реальности.
Когда жизнь повторяет один и тот же сценарий
Для повторяющихся отношений, решений или состояний, когда хочется заметить собственный сценарий и понять, в какой точке появляется возможность выбрать иначе.
Когда болезнь или диагноз касается ребёнка
Для родителей, которым важно разобраться со своей тревогой, чувствами и границами ответственности, чтобы оставаться рядом с ребёнком более устойчиво.
Каждая подборка — не просто список материалов, а последовательный маршрут. Начните с той ситуации, которая сейчас ближе всего к вашей.
С чего начать
Если не хочется проходить целую подборку, выберите один материал, который ближе к вашему сегодняшнему вопросу.
Тетрадь "5 шагов к исследованию симптома"
Материал для самостоятельной работы
Рабочая тетрадь, которая помогает последовательно посмотреть на состояние, внутреннее напряжение, события вокруг симптома и то, что сейчас находится в вашей зоне влияния.
Открыть тетрадь Эмоциональный дневник "Ясность"
Материал для самостоятельной работы
Для наблюдения за эмоциями, мыслями, телесным откликом и повторяющимися реакциями без необходимости сразу их объяснять или менять.
Открыть дневник 21 вопрос о смысле диагноза
Материал для самостоятельной работы
Для периода, когда хочется остановиться и посмотреть, что диагноз изменил в отношении к себе, будущему и жизни, а что по-прежнему остаётся вашим.
Открыть вопросы Материалы предназначены для самостоятельного осмысления и не являются медицинской диагностикой. Они не устанавливают причины заболевания и не заменяют консультацию врача или назначенное лечение.
Подкаст на крыше
Авторские аудио о жизни с диагнозом, психосоматике, внутренней опоре, духовной психологии и тех моментах, после которых привычную картину мира приходится собирать заново.
Наблюдения, статьи и разборы
Тексты о психосоматике, жизни с диагнозом, кризисах, повторяющихся сценариях и внутренней опоре. Не как готовые ответы, а как возможность посмотреть на свою ситуацию немного с другой стороны.
- «Смс от жизни» в TelegramТам я оставляю короткие наблюдения, голосовые и мысли, которые не всегда становятся отдельными статьями.
Более живое пространство для разговора о психосоматике, диагнозе, внутренних состояниях и том, что жизнь иногда пытается сделать для нас заметным.
Если хочется посмотреть на свою ситуацию вместе
Самостоятельные материалы могут помочь заметить важное. Но иногда вопросов становится не меньше, а больше, и хочется рассмотреть именно свою ситуацию в живом диалоге.
Для первого обращения можно выбрать индивидуальную встречу на 60 или 90 минут. Мы спокойно рассмотрим то, что происходит сейчас, и определим, какой следующий шаг будет уместен.
60 минут · €70 | 90 минут · €95
Выбрать индивидуальную встречу Для первого обращения можно выбрать индивидуальную встречу на 60 или 90 минут. Мы спокойно рассмотрим то, что происходит сейчас, и определим, какой следующий шаг будет уместен.
60 минут · €70 | 90 минут · €95
Управление cookie
Настройки cookie
Технические cookie, необходимые для корректной работы сайта, всегда включены. Остальные категории cookie можно включить или отключить самостоятельно.
